O podcast com o tema Janeiro Branco, gravado em 21/01/2025, traz um bate-papo envolvente sobre saúde mental. Exploramos como lidar melhor com nossos sentimentos e a pressão para atingir metas, além de discutir maneiras de estabelecer um equilíbrio emocional e trazer mais calma para o dia a dia. Também oferecemos dicas valiosas de como priorizar o autocuidado em uma rotina desafiadora. Que tal dar o primeiro passo para um 2025 mais leve e saudável?
Este episódio do UNICAST contou com a participação da Dra. Rosana Pordeus, médica do trabalho do BNB e o psiquiatra Dr. Nairton Cruz.
Episódio: 03